Zapraszamy do Ośrodka Remedis PRO przy ul. Moniuszki 39 w Toruniu:
👩🧑 młodzież w wieku 15-19 lat wraz z rodzicami w piątek 10 listopada na godz. 18.00
https://www.facebook.com/share/SYdp4zio1hG1AoUK/
na nieodpłatne spotkanie wprowadzające czym jest 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧, które poprowadzi Dyplomowana Nauczycielka Uważności dla Młodzieży w nurcie MBLC-YA, Coachka, Trenerka kompetencji społecznych i komunikacji w nurcie NVC (Nonviolent Communication), Katarzyna Drążkowska. Prywatnie mama nastolatka i psia przewodniczka.
𝐂𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐛𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞𝐦𝐲 𝐝𝐨𝐬𝐰𝐢𝐚𝐝𝐜𝐳𝐚𝐜 𝐧𝐚 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐜𝐢𝐞?
Porozmawiamy o uważności i jej niezwykłej roli w życiu młodego człowieka. Nauczymy się jednej, a może nawet dwóch dróg, by ją wykorzystać w codziennych sytuacjach. I poszukamy sposobu, by o niej nie zapominać i sięgać po nią w podróży przez codzienność.
Warsztaty są bezpłatne, a po nim odbędzie się spotkanie z rodzicami, na którym będzie możliwość porozmawiania o szerszym kursie i treningu uważności.
Porozmawiamy o pozytywnych aspektach uważności, między innymi o zwiększaniu zdolności do utrzymania uwagi, empatii, jasności, odporności, radzenia sobie z odczuwanym stresem i regulacji emocji.
Trening uważności dla dzieci i młodzieży niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów, między innymi:
👉 zwiększa zdolność do utrzymania uwagi, koncentracji i wytrwałości w dążeniu do celu
👉 ćwiczy mięsień empatii i pomaga budować trwalsze, wspierające relacje rówieśnicze
👉 pomaga radzić sobie ze stresem i regulować trudne emocje
👉 uczy dziecko, jak zmniejszyć reaktywność, impulsywność
👉 buduje samoakceptację dziecka, łagodzi wewnętrznego krytyka.
Ponadto uważność:
👉 poprawia wyniki sportowe (sportowcy uczą się treningu z oddechem, umysłem)
👉 pomaga podejmować dobre decyzje
👉 w badaniach wykazano, że uczniowie, którzy medytują przed egzaminem, osiągają lepsze wyniki.
Zgłoszenie do udziału w spotkaniu prosimy przesyłać drogą emailową na adres:
𝐚𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚@𝐫𝐞𝐦𝐞𝐝𝐢𝐬.𝐩𝐥
w tytule wpisując
„Uważność dla dzieci”
lub
“Uważność dla młodzieży”
Liczba miejsc ograniczona ❗
